Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 107,21g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 257,41g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Möhren, Rinderroulade, Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Grüne Erbsen (Gefroren). Abendessen: Griechischer Salat, Mehrkornbrot, Mettwurst, Géramont Weichkäse, Butter, Mettwurst, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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