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79,5
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 94,09g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Arla Esrom, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kaffee. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Buitoni Tagliatelle. Abendessen: Radieschen, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Arla Esrom, Peperoni, Géramont Weichkäse, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5735 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 48 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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