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35,8% Fett (morgens gewogen)
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89,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 45,46g | Eiw: 117,43g | Kohlh: 19,84g.
Mittagessen: Kartoffelsuppe, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Snacks/Sonstiges: Sonnenblumenöl, Knoblauch, Tomaten, Aldi Garnelen, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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