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Cheat day in Prague on 28th
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93,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 71,04g.
Frühstück: Milch 1,5%. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Brauner Zucker, Rapsöl, Fenchel, TiP Kabeljaufilet, Champignons, Möhren. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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