Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 83,97g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 179,87g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Marmeladenkonserven, Meine Metzgerei Bierschinken, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Milfina Butter, Aldi Kochschinken, Spargel (Frischware). Abendessen: Bratkartoffeln, Schweinesteak oder Schnitzel, Putensteak. Snacks/Sonstiges: Eiswaffel, Speiseeis. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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claudialtenau's Gewichtsverlauf
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