Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2024
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81,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 61,67g | Eiw: 183,02g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Chavroux Ziegenkäserolle, Radieschen, Lidl Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Knoblauch, Estragon Gewürz , Paprikapulver, Ja! Natives Rapsöl, Ostmann Majoran, Weißes Mehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatherzen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gurke (Geschält), Rote Tomaten, Lebensbaum Schwarzkümmel, Radieschen, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben. Abendessen: Rinderhüftsteak, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Rote Tomaten, Gurke (Geschält), Lebensbaum Schwarzkümmel, Lidl Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ja! Feine Salzstangen (25g), Alpenhain Obazda Original, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. mehr...
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2746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 8 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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