Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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107,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 58,26g | Kohlh: 246,62g.
Frühstück: Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Flying Power Sugar Free, Ehrmann High Protein Pistacia Drink. Mittagessen: Olivenöl, Riso Gallo Risotto Carnaroli. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Hacker-Pschorr Münchner Hell. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Alex, wenn jemand wie du (immer viel Krafttraining) das was "etwas zuviel" ist angeht, dann klappt das wieder Ruckzuck. Toi toi toi weiterhin 🍀
01 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Hallo Dani.
Ja hab mich total gehen lassen letztes Jahr. Aber jetzt wird wieder voll durchgestartet 😁💪
01 Mrz 24 vom Mitglied: Gjallarhorn.
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Guter Entschluss. Du hast sicher schnell wieder Spaß am Training und irgendwie geht das dann Hand in Hand mit stärker auf die Esserei achten. Ich hatte auch viele Jahre einen guten Lauf beim Krafttraining...dann der Lockdown und danach eine Verletzung. Rächt sich wenn man das schleifen lässt und dafür zu Schrottessen greift.
01 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Also Hand drauf...wir starten durch 💪
01 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Gjallarhorn.'s Gewichtsverlauf
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