Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 56,79g | Kohlh: 264,04g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Mettwurst, Géramont Weichkäse, Radieschen, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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