Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 100,46g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 208,40g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Bamboo Garden Kokosmilch, Gemüsepfanne. Abendessen: Butter, Schildauer Räucherlende, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Salami, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Kaffee. mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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