Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Schwarzwälder Schinken, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Hofmann Menue Gegrilltes Fischfilet, Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Spaghetti Eis. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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