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Hupsala, das geht jetzt aber schneller als gedacht… entweder stimmt mein verbrauch nicht oder meine Eintragung der kcal ist nicht ganz stimmig obwohl ich alles penibel abwiege… natürlich weiterhin wassereinlagerung die auch verschwinden
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 19,83g | Eiw: 27,73g | Kohlh: 77,41g.
Frühstück: Früchtetee, Ja! Würfelzucker. Abendessen: Edeka Bio Rahm-Blattspinat, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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