Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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96,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2565 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 205,54g | Kohlh: 237,13g.
Frühstück: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Sour Dough Bread, Mushrooms, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Cantaloupe Melons, Pineapple, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Wing (Skin Eaten), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Apples. mehr...
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3373 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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BMax666's Gewichtsverlauf
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