timoken's Notizen, 28 Feb 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024

86 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Februar 2024:

1827 kcal

Fett: 38,53g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 167,30g. Frühstück: Grafschafter Bio Körner-Krusti, Aldi Kochschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. Abendessen: Villa Gusto Steinofen Pizza Frutti Di Mare. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml). mehr...

2965 kcal

Bewegung: Laufen - 11 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,9 kg pro Woche

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