Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 99,59g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 273,52g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gekochte Linsen, Spätzle. Abendessen: Müritzer Müritzer, Laugenbrötchen, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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