Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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77,6 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 61,69g | Eiw: 216,32g | Kohlh: 164,69g.
Frühstück: Egg, Coffee, Whey Gourmet Protein Shake, Apples. Mittagessen: Mann's Sugar Snap Peas, Coffee, Compliments Whole Baby Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Broccoli. Abendessen: Lactantia Ultrapur 0%, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Bell Peppers, Mushrooms , Thai Kitchen Lite Coconut Milk, Carrots, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Magic Spoon Fruity Cereal, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, No Name Unsalted Rice Cakes, Kraft Smooth Light Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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