Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 179,69g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spätzle, Gekochte Linsen, Mühlenhof Wiener Würstchen. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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