Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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97,0 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 44,82g | Eiw: 142,14g | Kohlh: 121,72g.
Frühstück: Kirkland Signature Smoked Salmon, Spinach , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Boiled Egg, Hellmann's Light Mayonnaise, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Brookdale White Premium Chunk Chicken Breast. Abendessen: Onions , Grape Tomatoes, Spinach , Publix Medium Shrimp, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine , Boiled Egg, Publix Heavy Whipping Cream. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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