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Going down!!!!!! VSHRED!!!!!! Eating good too.
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108,3 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 91,81g | Eiw: 216,87g | Kohlh: 118,48g.
Frühstück: Egg, Egg White , Black Pepper , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Mittagessen: Olive Oil , Lemon Juice (Canned or Bottled) , Broccoli , Spinach , Zucchini , Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix (1.8g), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Black Pepper , Salt , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Snacks/Sonstiges: Great Value String Cheese , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Peanut Butter, Honey , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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cstout30's Gewichtsverlauf
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