Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Dulano Salami Fettreduziert, Fol Epi Kürbiskern Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast. Mittagessen: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Edeka Salatmix Classic. Abendessen: REWE Reibekäse, Dulano Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Butter Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla, Muffin. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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