Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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81,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 112,27g | Eiw: 94,23g | Kohlh: 115,36g.
Frühstück: Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Emmentaler, Kürbiskernbrötchen, Aldi Eiweißbrötchen (85g), Radieschen, Gekochtes Ei. Abendessen: Schlagsahne, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Gänsekeule, Weißes Mehl, Zwiebeln, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Florette Feldsalat . Snacks/Sonstiges: Arla Skyr, Ananas, Heidelbeeren, Zimt, Grapefruit, Kiwi, Banane, Äpfel. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 6 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Crosstrainer - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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