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79,9
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 106,85g | Eiw: 77,03g | Kohlh: 226,43g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Arla Esrom, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Bertolli Pesto Verde, Spaghetti Trocken. Abendessen: Gefüllte, Grüne Oliven, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Peperoni, REWE Leberwurst, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rhabarberkuchen. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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