Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 203,37g.
Frühstück: Gut & Günstig Pumpernickel, Bonne Maman Feigenmarmelade, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: BioBio Bergkäse (20g), Hackfleischsoße, Spaghetti. Abendessen: DM Bio Hafermilch, Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Hund gassi gehen - 1 Stunde und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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