Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2024
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 37,08g | Kohlh: 109,09g.
Frühstück: Dulano Leberwurst Fein, Goldähren Sandwich Toast, Kaffee. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Putengeschnetzeltes, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant. Abendessen: Philadelphia Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Butter Toast. Snacks/Sonstiges: Muffin. mehr...
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1847 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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