Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 210,19g | Kohlh: 290,87g.
Frühstück: Hortifruti Abacate, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . Mittagessen: Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Banana Nanica, Growth Supplements 3W Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Bolo de Milho, Doce de Leite, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Quatá Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Danone Yopro Açaí com Banana. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Simulador de escadas - 54 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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