Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 80,91g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bordeau Chesnel PULLED CHICKEN mit Schalotte & Schnittlauch, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast. Mittagessen: Gemischter Salat, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen. Abendessen: Dulano Salami Fettreduziert, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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