Nadushik's Notizen, 22 Feb 24

Время 9:10
Вес 60,45кг
Сон 8:44

Выходной: тренировка🤗

Уверена на 100%, что вес сейчас меньше из-за того, что сплю чуть дольше и встаю позже. Завтра перед работой в 6:30 утра по-любому будет опять 61+

60,4 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1675 kcal

Fett: 55,08g | Eiw: 87,93g | Kohlh: 205,78g.   Frühstück: Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Монетка Блинчики по-Домашнему, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Фетакса. Mittagessen: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Abendessen: Рис Мистраль басмати, Куриное филе жареное, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Snacks/Sonstiges: Дары Океана Форель Слабосолёная, ИП Рахимов Халва Самаркандская со Вкусом Лимона, Hochland Фетакса, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Монетка Блинчики по-Домашнему. mehr...