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🟢 "Unser Körper verfügt über deutliche Signale in Bezug auf unsere Ernährung: Hunger und satt. Wenn wir beides BEACHTEN und dabei auf ausgewogene, naturnahe Nahrungsmittel setzen und uns zudem regelmäßig bewegen, dann braucht es keine Tabellen, Zahlen und andere Theorien."
(Laufforum.de, Leserbeitrag)
🟢 "Ich hatte nicht mehr den Drang, Kalorien zu zählen oder mich selbst zu wiegen. Ich fühlte mich gut in meinem Körper und aß ohne Angst- und Schuldgefühle."
(recoverhappy.com)
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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