Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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111,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 91,91g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: Mettbrötchen. Mittagessen: Combi Gemischter Salat , Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Eismann Rinderhacksteak. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Combi Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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