Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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91,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: Gelee (Alle Sorten), Heidelbeermarmelade, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Seitenbacher Tassensuppe Gemüse, Pfannkuchen. Abendessen: DM Sportness Whey Protein, DM Bio Hafermilch. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, gehen mit Hund - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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