Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 104,44g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 246,78g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Vollkornnudeln, Zucchini, Champignons. Abendessen: Salami, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Apfelkuchen, Mohnkuchen, Kaffee. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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