Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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647 kcal
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Fett: 35,35g | Eiw: 32,07g | Kohlh: 48,81g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Filinchen Original, Philadelphia Kräuter, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda Jung, Maggi Klare Gemüsebrühe. Abendessen: Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Brandt Zwieback. Snacks/Sonstiges: Milbona Gouda Jung, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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