Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 83,99g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 219,55g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN 100% Whey, Espresso, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Mittagessen: Langnese Nogger Choc, Alpengut Apfelküchl. Abendessen: Farmer Studentenfutter Classic, Semmel, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Snacks/Sonstiges: Espresso, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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