Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
82 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 16 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Februar 2024:
1102 kcal Fett: 34,00g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 110,79g.   Frühstück: Lotus Biscoff. Mittagessen: Tomaten, Alnatura Rote Linsen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Knoblauch, Ja! Natives Rapsöl, REWE Blattspinat. Abendessen: Arla Skyr, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . Snacks/Sonstiges: Tarczynski Original Schlesische Bratwurst, Harzer Harzer Käse. mehr...
1998 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 8,4 kg pro Woche



     
 

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