Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1102 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Lotus Biscoff. Mittagessen: Tomaten, Alnatura Rote Linsen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Knoblauch, Ja! Natives Rapsöl, REWE Blattspinat. Abendessen: Arla Skyr, Heidelbeeren, Banane, Äpfel, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . Snacks/Sonstiges: Tarczynski Original Schlesische Bratwurst, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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