Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 41,01g | Eiw: 137,18g | Kohlh: 126,69g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet , Penny Markt Dinkelflocken, Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Bio Primo Gepuffter Bio Dinkel mit Honig, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Braeburn Äpfeln, Penny Markt Skyr, Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Trauben. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Penny Markt Frischkäse Leicht , Ei, Bäckerkrönung Eiweißbrot. Abendessen: Metzger Rinderbraten Mager, Henglein Kloßteig. Snacks/Sonstiges: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Meli1380's Gewichtsverlauf
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