Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2015
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65 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 62,04g | Eiw: 181,57g | Kohlh: 81,11g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Edeka Bio Tofu Geräuchert, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: Noblissima Chokladglass, Aldi Brezel, Aldi Thunfisch im Eig. Saft U. Aufguss, Klostergarten Wein-Sauerkraut. Abendessen: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Rolffes Delikatess Kasseler, Delikato Tsatsiki, Milfina Kräuterbutter, Aldi Prosciutto Cotto, Spargel. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker, Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks Kräuter, Grillmeister Hähnchen Innenfilet Spieße, McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Balsamico Dressing. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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GymShark97's Gewichtsverlauf
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