Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 273,28g | Kohlh: 281,34g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Aldi Frischer Krautsalat, Purland Puten Ministeaks. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Joghurt Limette-Zitrone , Frosta Gemüsepfanne, Ja! Butter-Toastbrot. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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