Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2024
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81,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 94,63g | Kohlh: 161,57g.
Frühstück: Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Almare Räucherlachs, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Kaffee, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Zucker, Brotland das Milde. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Gemischter Salat, Rote Paprika, Aldi Vollkornwrap. Abendessen: Voelkel Granatapfelsaft, Wonnemeyer Salat Dressing Knoblauch-Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Gemischter Salat, Rote Paprika, Aldi Vollkornwrap. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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