Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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63 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 149,34g | Kohlh: 254,65g.
Frühstück: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Melão Amarelo, Café, Friboi Carne Moída Patinho, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Mittagessen: Cenouras, Seara Peito de Frango Desfiado, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica, Quatá Requeijão, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Prezunic Bolo de Milho Verde, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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