Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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92,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 101,01g | Kohlh: 168,17g.
Frühstück: Orangenmarmelade, Pumpernickel, Aldi Deutsches Corned Beef. Mittagessen: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Metzger Fleischkäse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Romana Salatherzen. Abendessen: DM Sportness Whey Protein, DM Bio Hafermilch. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Hund gassi gehen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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