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Wieder etwas mehr als 2kg die Woche weniger, und das ganz ohne Haferkur 😏
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127 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 156,71g.
Mittagessen: Nudelsalat, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gutknecht Mini Haxe. Abendessen: Zwiebeln, Salatgurke, Herta Kochschinken, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gouda, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Sternburg Export Alkoholfrei, Trauben, Könecke Stadionwurst, Aldi Brötchen. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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