Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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71,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 58,99g | Kohlh: 207,02g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gekochtes Ei, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Ananas, Schlagsahne, Kaffee. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Treppensteigen - 50 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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