Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2024
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2708 kcal
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Fett: 37,18g | Eiw: 215,12g | Kohlh: 359,99g.
Frühstück: REWE Feine Welt Dunkle Kakaocreme, Aldi Bio Flohsamen, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Mittagessen: Rosinenbrot, Aldi Frischer Krautsalat, Kellogg's Corn Flakes. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Sütdiyari Jogurt, Frigeo Puffreis. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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