Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
|
114,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
852 kcal
|
Fett: 30,91g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 57,61g.
Mittagessen: Alpro Soya Kokosnussmilch, Müller Müllermilch Kokos, Ostsee Fisch Bratheringsröllchen. Abendessen: Tip Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Friedrichs Wasabi-Sahne, Brotland Eiweiss Brot Low Carb. mehr...
|
|
4691 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Damiensma's Gewichtsverlauf
|