Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 44,80g | Kohlh: 72,31g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Fol Epi Kürbiskern Käse, Kaffee, Dulano Leberwurst Fein. Mittagessen: Freshona Buttergemüse, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Dulano Mini Wiener, Edeka Gemüse Platte. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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