Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 73,57g | Eiw: 42,08g | Kohlh: 249,47g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Dr. Oetker Grießbrei (197g). Abendessen: REWE Bäcker Brötchen , Fladenbrot, REWE Peperoni nach Griechischer Art, Grüne Oliven, Gut & Günstig Frischkäse, Butter. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3082 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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