Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 176,90g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Banane, Gekochtes Ei, Rolffes Delikatess Kasseler, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Möhren, Gelbe Paprika, Vollkornbrot. Mittagessen: Landliebe Eiscreme Schokolade, Rolffes Delikatess Rohschinken, Brokkoli, Vegetarische Lasagne mit Gemüse, Käse, Gemüsepfanne, Reis (Gekocht). Abendessen: King's Crown Prinzessbohnen Fein Aldi, Grüne Oliven, Barilla Pesto Rosso, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Möhren, Bauernglück Puten-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Eisbergsalat, Müller Milchreis Original Leicht&Lecker, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banane. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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GymShark97's Gewichtsverlauf
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