|
3 kg müssen wieder runter. Immer positiv denken. Ja, das schaffe ich. Die schlemmerzeit ist vorbei. Jetzt kommt wieder die gesunde Zeit. Gesundes Essen, Sport , interval Fasten und viel Wasser trinken.🤣👍
|
60,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3089 kcal
|
Fett: 89,72g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 465,18g.
Mittagessen: Streuselkuchen, Haribo Schnuller, Äpfel, Weizenkeime, Kölln Haferflocken, Banane, Mandarine, Dinkelvollkornbrötchen, Dinkelvollkornbrötchen, Kartoffelsuppe, Mohnkuchen, Pflaumenkuchen. Abendessen: Bofrost Panna Cotta Erdbeer, K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Garnelen, Nudeln (Gekocht). mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|