Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 53,94g | Eiw: 143,51g | Kohlh: 288,19g.
Frühstück: Reserva de Minas Doce de Leite, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Mittagessen: Cenouras, In Natura Tomate, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Piracanjuba Leite UHT Integral. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Friboi Carne Moída Patinho, Pão Sírio, Reserva de Minas Doce de Leite, Pão Francês. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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flaviabenfica's Gewichtsverlauf
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