Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 35,95g | Kohlh: 99,23g.
Frühstück: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Dulano Leberwurst Fein, Kaffee, Baguette. Mittagessen: K-Classic Kartoffelsalat mit Ei und Gurke, Dulano Mini Wiener. Abendessen: Zott Sahne Joghurt Mild Mascarpone Duett Zitrone, Philadelphia Kräuter, Kaufland Frühstücksbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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