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BMI. 25,4
FAT 21.4
MUSCLE 36,3
RM 1774
VISCERALFAT 9
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84,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Gazi Tulum Peyniri, Avocado, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Reiswaffeln. Zweites Frühstück: Laugenbrezeln. Mittagessen: Forever Ultra Vanilla Shake Mix , DM Bio Mandel Drink Natur. Abendessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Seeteufel, Garnelen, Kabeljau. Nachtmahl: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Snacks/Sonstiges: Birnen, Paranüsse. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eray_2001's Gewichtsverlauf
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